8 (831) 212-81-85
 
8 (831) 212-81-85
Наши программы
Силовые тренировки со штангой для тех, кто хочет добиться хорошей физической формы за короткий срок.
Программы тренировок, которые понравятся каждому, кто хочет развить гибкость, силу мышц кора и улучшить свое самочувствие.
Силовые тренировки
Кардиотренировки
Гибкость и растяжка
ПОДРОБНЕЕ
Кардиотренировки для тех, кто хочет снять напряжение и улучшить физическую форму.
ПОДРОБНЕЕ
ПОДРОБНЕЕ

Силовые тренировки

BODYPUMP
BODYPUMP – это тренировка для всех групп мышц, которая сжигает много калорий. Основанная на использовании легких и средних весов с большим числом повторений, она улучшает мышечный тонус и корректирует форму тела, не добавляя массивную мускулатуру. Эффект повторений – научно доказанная формула Les Mills – секрет наращивания качественной мышечной массы без использования тяжелых весов.
Кардио тренировки
BODYCOMBAT
BODYCOMBAT- энергетичная тренировка с элементами боевых искусств. Вы научитесь наносить удары руками и ногами и попутно придете в превосходную физическую форму. Это бесконтактная тренировка не требует опыта и подготовки, но научит вас движениям карате, тхэквондо, бокса, муай-тай, капоэйры и кунг-фу. Забудьте о ваших комплексах и почувствуйте себя воином–на тренировке вы не только снимите стресс, но и отлично проведете время и почувствуете себя чемпионом.
CYCLE
CYCLE – это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитирует гонки различной интенсивности. Программа стала популярной в фитнес-клубах благодаря своей невероятной эффективности.та, что позволяет постепенно повышать интенсивность тренировки.
После тренировки CYCLE у вас останется чувство достижения, ощущение эйфории и желание приходить снова и снова.
SH'BAM
Веселая и увлекательная танцевальная тренировка. На тренировках SH'BAM никто не стесняется – здесь не нужен танцевальный опыт. Все, что вам нужно – игривое настроение и открытость для новых впечатлений. Виртуальный инструктор покажет вам простые (но бойкие) танцевальные движения – и все это под зажигательную популярную музыку.
Растяжка и гибкость
BODYBALANCE, BODYFLOW
BODYBALANCE, BODYFLOW– новая программа йоги для всех и каждого. В нее вошли упражнения и движения под музыку, которые прояснят ваши мысли, улучшат ваше тело и вашу жизнь. Развивая гибкость и растяжку с помощью безопасных и простых упражнений йоги, программа BODYBALANCE/ BODYFLOW сочетает элементы тай-цзы и пилатеса для укрепления всех мышц вашего тела. Контроль дыхания – неотъемлемая часть всех упражнений, а начинающим инструкторы всегда предложат несколько вариантов.
Если вы раньше не занимались йогой, программа BODYBALANCE/ BODYFLOW станет прекрасным введением в йогу и дополнит другие виды физических упражнений. Разнообразие упражнений тренировки BODYBALANCE/BODYFLOW также делает ее интересной для тех, кто уже занимается йогой.
LES MILLS CORE
LES MILLS CORE - это 30-минутная тренировка кора, которая гарантирует быстрый результат независимо от уровня подготовки.
Прорабатывая кор, программа LES MILLS CORE создает фундамент для более сильного тела. Укрепленные мышцы кора позволяют более эффективно тренироваться на других занятиях. Что мы имеем в итоге? Лучшие результаты, более тесную привязанность к фитнес-клубу и мотивацию.